La salud mental es lo primero
Psicóloga Clínica
Soy Ivonne Fajardo Pedraza, Psicóloga Clínica.
Mi trabajo se enfoca principalmente en Mindfulness o Conciencia Plena.
Mis terapias se basan principalmente en reducir el estrés, la ansiedad, disminuir las crisis de angustia y de pánico.
Me interesa además que quienes acuden a mis terapias logren empoderarse, conectarse consigo mismos, con sus emociones, conocerlas y aprender de ellas.
Mi propuesta de trabajo es que mis pacientes logren dar un sentido real a la vida, a la relación consigo mismos y con el mundo que los rodea.
MIS TERAPIAS
Ansiedad
Adaptación
Crisis nerviosa
Stress
Aceptación
Ataques de pánico
Sensación
de angustia
Autoestima
Alerta constante
Desarrollo personal
Desconcentración
Sentirse preso
de sus miedos
Escasa claridad mental
MIS TALLERES
Talleres individuales y grupales
Auto-Cuidado basado en Mindfulness
– 3 semanas
Mindfuleating
Atención Plena en tu Alimentación
– 8 semanas
Mindfulness & Meditaciones
Calmar la Mente
Compasión y amabilidad
Auto-Observación
(Mente, sensaciones corporales, emociones)
SOBRE MÍ
Presentación profesional
Estudié Psicología Clínica en la Universidad de las Américas.
Diplomada de Postgrado en Piscología Clínica en la Universidad de las Américas.
Diplomada en Mindfulness y Auto-cuidado en la Universidad Católica de Chile.
Realicé el Diplomado de Mindfuleating (Alimentación contemplativa) en el Instituto Felicidad Sustentable.
He desarrollado mi carrera en el ámbito sistémico, en el trabajo focalizado en las emociones, ansiedad, trauma y apego.
Tengo conocimientos en el trabajo de la reducción de estrés, crisis de angustia y depresión por medio de herramientas de Mindfulness y Autocuidado.
Soy Instructora de Meditación y Mindfulness, así como también Instructora en el modelo FCBM/MBHE (Felicidad comiendo basada en Mindfulness/ Mindfulness based hapiness eating).
He realizado supervisiones a grupos de estudiantes en sus últimos años de la carrera de psicología, entregándoles herramientas para su aplicación en la psicoterapia, así como para la persona del terapeuta.
Actualmente trabajo realizando terapias online a personas adultas dando énfasis principalmente en la ansiedad, crisis de pánico, angustia, preocupaciones permanentes y depresiones leves integrando Mindfulness, trabajo en la consciencia, ejercicios de meditación, respiración y auto-cuidado.
Un poco de mi vida
En 2005 tomé la decisión de embarcarme en esta aventura. Fue un giro en mi vida; de trabajar en viajes y turismo pasé a algo totalmente diferente pero que de alguna manera se relacionaba con conectarse con aquellas cosas que hacían felices a las personas… ese año decido emprender mi propio viaje personal de convertirme en Psicóloga Clínica. Tenía claro que este viaje sería sin retorno.
Poco a poco comencé a interiorizarme en diferentes áreas de la psicología, violencia intrafamiliar, maltrato hacia la mujer. La mayoría de mis pacientes eran mujeres y mis terapias iban poco a poco relacionándose con el mundo femenino.
Participé de encuentros femeninos maravillosos, me conecté con grandes mujeres y aprendí de sus sabidurías. Sabía que eso me ayudaría a descubrirme y a conectarme con otros espacios. Hoy me doy cuenta que ese camino era necesario para encontrarme conmigo misma y con la Conciencia Plena.
A través de Mindfulness comencé a relacionarme con un área mucho más amplia, integrando ya no solo a la mujer y la violencia sino al ser humano en su relación consigo mismo y con su entorno. Surgió así el interés por integrarlo en mis terapias como una maravillosa herramienta para la vida, para aprender a darnos espacios de contemplación, de conexión con nuestras emociones, de descubrirnos, potenciarnos y finalmente encontrarnos con el bienestar y la felicidad.
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@ivofajardo.ps